co zjeść

a iwec niewiem jeszcze jakie bialeczko mam zjesc i jaka do tego dietka mam jeszcze cale wakacje i wrzesien na zastanowienie narazie zrobilem plan suplementacji na przyszly sezon wiem ze skromny ale niema floty na wiecej chce wziac bialko niewiem jakie jeszcze sie nierozejrzalem ktore dobre i takie tam a krete 500 hi-tec a co do "fat [...]

[...] , zwracaj uwagę na spożywanie tłuszczów , możesz jeść węglowodany bo wszystko jest potrzebne organizmowi i wczesniej czy później organizm się upomnij, i tak zjesz co miałeś zjeść .... przykładowo na kolacje węglowodany proste - trochę ryżu aby uzupełnić straty energii z przewagą białek .... mam nadzieje , że coś Ci się przyda lub komuś to co [...]

A już myślałam,że tylko ja tak często sikam. Maria mam identycznie! W nocy potrafię 2x wstać. W dzień też dużo, a jak mam jeść to z lekko napelnionym pecherzem nie potrafię :-D Wspolczuje oczywiscie ale kurcze razniej mi sie zrobilo od razu! Moj chlopak na przemian sie irytuje i podsmiewa, bo zawsze jak poloze talerz z jedzeniem to jeszcze musze [...]

[...] nie ograniczam, dbam o jakość zwłaszcza że większość posiłków jem ze starszym synkiem i jemy to samo więc trzeba dbać o jakość. Ciągnie do słodkiego czasem ale staram się zjeść jogurt z płatkami i kakao z owocem itp. ale jak mam coś w domu to ciężko mi się powstrzymać ;p Ciągle 10 kg na plusie. Waga stoi. Wymiary stoją. Brzuch mocno [...]

[...] + 300 ml mleka i kiełki lucerny 2. 1/2 bułki pełnoziarnistej 2 plasterki sera żółtego , 4 plastry wedliny drobiowej sałata i pomidor 3. wczorajsze klopsy + 450 g warzyw na patelnie 4. duszona golonka z indyka + kielki sałata i pomidor wIEM Że mało tych posiłków ale były naprawde obfite - szczególnie klopsy po prostu nie miałam jak zjeść więcej

Specem od dietetyki nie jestem, ale imo: Posilek I: Dodaj wegle np. platki owsiane(ok 100g) Posilek II: Za malo miesa, co to za rosol? Posilek III: Tutaj daj mieso+warzywo Posilek IV: Daj jakies zrodlo wegli+mieso Posilek V: Nareszcie mozesz zjesc twarog+ 10ml oliwy Sokow raczej nie powinienes spozywac, ewentualnie jakis przecierowy zaraz po [...]

z chęcią bym wyrzuciła ten posiłek o 14, bo jem taki sam co o 16 i to mi nie chodzi, wolałabym o 14 zjeść coś innego, a godziny są ułożone do mojej pracy,

a np co bym mogła zjeść , nie wiem warzywo jakieś??

A skąd mam wiedzieć co Ty lubisz? :-? Ja na przykład lubię zjeśc łyżkę masła, surowego steka albo wypić ze 3 surowe jajka ;-)

[...] A co do wszechobecnego w tym wątku kolana z wyskoku. To ta technika sama w sobie nie jest jakoś skomplikowana technicznie ,ale bardzo ciężko tym kogokolwiek trafić w ferworze walki ,co wyskok to inny dystans który pokonujemy ,trzeba mieć bardzo dobry timing i zjeść zęby na tej technice ,żeby czysto kogoś trafiać w inny sposób niż przypadkowo

co ta laska uczy sie pływać "żabką" ? siema lece cos zjesc po aerobach na czczo

murzynki smierdza i sa nie fajne,nie wysylam zyebanego towaru a probki sa dla leszczy,co mozna poczuc po probce no-exploda np???kurva smak>?zapach? trza puche zezrec plus druga sie wzmocnic i wtedy mozna cos powiedziec,to tak jakby zjesc jedna tabletke mety-na probe

ja tak samo byc chcial - bo bede mogl zjesc jak co rano bulke z dzemem, a potem juz surowa dieta. jakby nie ta bulka z dzemem, to bym oci.pial.

w szkole możesz zjeść dokładnie to samo, co w każdym innym miejscu. pudełka na żywność istnieją także możesz zjeść normalny zbilansowany posiłek z mięsem, np. karkówkę z ziemniakami + warzywa. możesz sobie przygotować kilka małych omletów / placuszków. możesz przygotować sobie kromki z chleba na zakwasie, do tego np. jajka na twardo, dobrej [...]

[...] w między czasie poszedłem umyć zęby i twarz. Gdy przyszedłem płatki były gotowe. Gorące płatki zalewam mlekiem z lodówki, przez co są temp. pokojowej i mogę je od razu zjeść. Po zjedzeniu płatków jjem twaróg, kawałek piersji z kurczaka, popijam oliwę z oliwek i przyszykowuję posiłki na cały dzień. Ryz mam już ugotowany, przystepuje do [...]

[...] mi wcale więc kiepsko jeść tak na siłe mitrandir Dzięki, że wpadłeś. Podejście mam takie "swoje" - ćwiczę bo lubię, cieszę się jak coś wychodzi, staram się dobrze zjeść - i jeżeli będą efekty - cieszę się Trening spoko póki co, chociaż nie lubię treningu "C" bo te ćwiczenia jakoś mi nie wchodzą... Zobaczymy, może dalej się [...]

[...] inni, że ponoć w tych czasach nie ma dobrego czarnego pieczywa Shocka mam - ale poki co niech se chyba poleży King_Odin Ta, musze gdzieś zakupić albo se samemu zrobić A ostatnio nie mam czasu, żeby zjeść jak człowiek... Przyprawę kupiłem w LIDLu Avasso Miło, że tak sądzisz, ale mimo wszystko myślę, że przy mojej masie powinienem mocniej

[...] pomiędzy posiłkami pomimo wrzuconych 250g kurczaka i 100g ryżu i pomidorka. Wiem, metabolizm rozkręcony, ale co wtedy? czekać tą godzinę co została do kolejnego posiłku czy zjeść bo teoretycznie został już przetrawiony? Czy to nie jest na tej zasadzie, że jak głodny, to oznacza przetrawiony? Zależy to od poziomu niskiego leptyny i wysokiego [...]

chyba w życiu nie jadłem, ale czuję że to to co muszę zjeść %-)

teraz dopiero rozumiem co to brak apetytu, zawsze myślałem że łatwiej zjeść więcej niż niedojadać, ale to nie prawda %-)